Koki
Achu et sauce jaune
Afrique Centrale

Achu et sauce jaune

Achu and Yellow Soup

CameroonCameroonDifficile 95 min Prép: 25 min 4 portions

Plat cérémonial de l'ouest du Cameroun composé de taro pilé accompagné d'une sauce jaune alcaline.

Ingrédients

plantains verts3 medium
filets de tilapia ou de poisson-chat frais1.5 lbs
huile de palme rouge0.5 cup
oignons jaunes hachés2 medium
+ 7 autres ingrédients dans l'app

Préparation

1

Lavez complètement les plantains verts et faites-les bouillir entiers dans l'eau salée pendant 15-20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient très mous et que la peau se pèle facilement quand on les pique avec une fourchette. Retirez de l'eau, pelez pendant qu'ils sont chauds et écrasez la chair de plantain avec juste assez d'eau bouillante pour créer une pâte lisse et collante.

2

Façonnez la pâte de plantain écrasée en boules rondes compactes d'environ la taille d'une mandarine et placez-les sur des feuilles de bananier ou une assiette pour qu'elles refroidissent et se raffermissent légèrement pendant que vous préparez la soupe. Ne pas réfrigérer car elles deviendraient trop dures.

3

Chauffez l'huile de palme rouge dans une grande casserole à feu moyen pendant 2 minutes jusqu'à ce qu'elle soit mince et versable, puis ajoutez les oignons hachés et l'ail haché, en cuisinant pendant 3-4 minutes jusqu'à ce que ce soit parfumé et ramolli. Ajoutez le gingembre tranché et remuez constamment pendant 1 minute.

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