Koki
Ragoût de feuilles de manioc
Afrique Centrale

Ragoût de feuilles de manioc

Cassava Leaf Stew

CameroonCameroonMoyen 70 min Prép: 30 min 6 portions

Ragoût de feuilles de manioc cuites avec arachides et huile de palme.

Ingrédients

feuilles de manioc fraîches hachées3 cups
huile de palme rouge0.75 cup
boeuf ou porc coupé en cubes2 lbs
poisson fumé ou poisson séché0.75 cup
+ 6 autres ingrédients dans l'app

Préparation

1

Blanchissez les feuilles de manioc fraîches dans une grande casserole d'eau salée bouillante pendant 8-10 minutes pour enlever toute amertume et réduire les composés digestifs, puis égouttez complètement et séchez avec des serviettes en papier pour enlever l'excès d'humidité. Mettez de côté les feuilles de manioc blanchies.

2

Chauffez l'huile de palme rouge dans une grande casserole à feu moyen pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'elle soit mince et versable, puis ajoutez l'oignon haché et cuisez pendant 4-5 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il soit ramolli et doré. Ajoutez l'ail haché et le gingembre, en cuisinant pendant 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.

3

Ajoutez le boeuf ou le porc coupé en cubes à la casserole avec l'huile et les aromatiques, en remuant doucement pour enrober d'huile. Cuisez pendant 8-10 minutes à feu moyen jusqu'à ce que la viande commence à libérer ses jus et devienne parfumée. Ajoutez le poisson fumé ou séché et cuisez pendant 2 minutes en remuant.

Recette complète dans l'app

Tous les ingrédients, toutes les étapes, les astuces de pro, et le mode cuisine guidé.

Télécharger surApp Store
Bientôt disponibleGoogle Play

Gratuit · iOS & Android

Autres plats de Afrique Centrale

Ndolé

Ndolé

90 min

Eru

Eru

85 min

Koki

Koki

70 min