Koki
Ragoût de poisson
Afrique Centrale

Ragoût de poisson

Fish Stew Cameroon

CameroonCameroonMoyen 45 min Prép: 25 min 6 portions

Ragoût de tomate parfumé préparé avec poisson frais.

Ingrédients

poisson blanc entier ou steaks de poisson2 lbs
huile de palme rouge0.5 cup
tomates écrasées en conserve2 cups
oignons jaunes hachés2 large
+ 6 autres ingrédients dans l'app

Préparation

1

Chauffez l'huile de palme rouge dans une grande casserole à feu moyen pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'elle soit mince et versable, puis ajoutez les oignons hachés et cuisez pendant 4-5 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il soit ramolli et translucide. Ajoutez l'ail haché, le gingembre et le piment chaud si vous l'utilisez, en cuisinant pendant 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.

2

Ajoutez la pâte de tomate à la casserole et cuisez pendant 2 minutes en remuant constamment pour caraméliser légèrement et approfondir la saveur. Versez les tomates écrasées et le bouillon de poisson, en mélangeant bien pour combiner uniformément tous les ingrédients.

3

Ajoutez le sel, le poivre noir et les feuilles parfumées si vous les utilisez à la casserole, puis portez à frémissement à feu moyen. Placez doucement le poisson entier ou les steaks de poisson dans le bouillon de tomate frémissant, en étant prudent de ne pas casser le poisson.

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Tous les ingrédients, toutes les étapes, les astuces de pro, et le mode cuisine guidé.

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